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减肥的日子来?了 2008年09月19日 ├不儿→LZ生活精艳 トラックバック:0コメント:12

 

 

封真-不儿 又要比?了~~~~~~~~~于是减肥的日子又要来?了阿~~~~~~~~~T_T
于是当?17173的?候好象就是吃了2个date的苹果- -
好像?加上排???是什?- -不?得了。。于是瞬?over了10斤肉肉
于是?-v- 无比的瘦?~~~~肚子上毫无?肉...?上也是恩=v=
?个?候哈?心><怎?能那?瘦呢|||


但是?在又不?了。
果然前?子不?制=v=随便乱吃。。。于是肉肉又回来了阿-v-
外国去了一次肯定会胖。。
无?吃的好吃的差,
会胖是真理= =bbb

于是又要减肥了阿。。。
俄~~~~~~~~
苦日子又要来了。。。不?就是很久没有吃苹果了倒是真的恩。
不??回来了 17173之后就没有怎?吃苹果了- -基本上就没有碰?苹果了
因?那个?候真的是吃怕了,吃?了。。。
吃的人想吐了。

但是?却是比?有效比?健康的苹果减肥法。。
而且我看到了成效- -
于是才会??使用的恩。。。。
也?得?身体的?担不是很大T_T

不?减肥??事情- -是痛苦的!!!
但是是一定要?行的= =苦啊~~~~~~~~

 

?藏部分是介?苹果减肥法的恩,有?趣可以看看恩。。。




减肥原理


  要知道,我?的食欲是由大?控制的。当中枢神??出"要吃、想吃"的指令?,你就会?得很?吃。不?,再怎?好吃的食物,吃多了都会?。例如,你很喜?吃蛋糕,可是,如果是同一?蛋糕,?后也不可能吃得下很多?吧?


  同理,在苹果减肥期?,一次吃两三个苹果的?,你的大?就会告?你"肚子?了"的指令,因此??上所吃的苹果不会太多,?取的?量也不多。


  如果你没有?法?行三天苹果减肥法,可以从一天或两天?始。只要你有做,就会有效果。


  ?例来?,你可以从一个星期?行一天?始,等??以后,再?加到两天、三天。不??的人,最好不要超?三天,以免中枢神?功能失?,反而会在减肥后暴?暴食,?得比减肥前?胖。


  操作方法


  ???三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。


  ?你可以按照三餐的??吃苹果,或是肚子?就吃,吃??止。


  ?不管什???的苹果都可以,不?,最好是?苹果。青苹果比?酸,可能会刺激?胃。


  ?苹果要吃新?的,而且要洗?削皮,避免??残存。


  ?在?三天内,口??,你可以喝?水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、?花茶、?腥草茶等。


  ?在苹果减肥期?,如果出?便秘??,可以在第三天?上,喝一两?匙的橄?油??,促?体内?蓄的毒素排泄。


  三天后的?食要点


  三天的苹果减肥?束后,因??离了刺激性食物,所以你的?胃会很柔嫩,味?也很敏感,而且胃会?小。


  第四天?始,你的?食要慢慢恢?,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食。恢??食的?三天,最好先从吃粥、吃豆腐等?始。?之,减肥后恢??食?,食物要清淡而且不要?量,??一来,减肥的效果才会持?。


  苹果减肥等于身体消化系?的大?除。如果你真的很胖,想要做一次苹果减肥就恢?身材是不可能的。最好?一两个月就?行一次,直到减至理想体重?止。


  苹果减肥的5大理由


  ?因?食物?取量减少,所以?胃等消化器官得以休?。?食期?,借着少吃或定期减肥,可?消化系?休息,恢?本来的机能,并且正常操作。


  ?苹果减肥提高了??或?胃功能,排出体内?气,?化血液。它能把体内的淤血(老旧残?血液)、宿便(老旧?便)、水毒(造成水?的原因)排出,身体也?得更健康。


  ?使人体?入的?量减少,不足部分就需要体内?蓄的?量供?。所?体内?蓄的?量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会?瘦。


  ?肥胖者几乎都是因?食而使胃部??,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收?,减肥后食欲?得容易控制,而且味??正常,不会喜?刺激性食物或油?食物。


  ?苹果减肥可以促?血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同?促?神?和内分泌功能,有助美容??。

コメント

No title
=.=
又要减肥啊......?摸来布
你要?成洋泡泡那?的?力啊=_____,=
  1. 2008/09/19(金) 13:36:56 |
  2. URL |
  3. 藤 #-
  4. [ 編集 ]
No title
恩。。。我省??的?候就一直吃苹果,因?前几天生病了所以奶奶?了苹果来。。。正好?我省?的机会当?吃了|||
  1. 2008/09/20(土) 16:32:49 |
  2. URL |
  3. ?? #-
  4. [ 編集 ]
No title
好的!!!!我明天就去?几斤苹果回来=[]=~!!!
  1. 2008/09/22(月) 22:27:54 |
  2. URL |
  3. abcc #-
  4. [ 編集 ]
No title
to 藤
= =洋泡泡.................................
那?的?人也?了|||||||||
  1. 2008/09/23(火) 11:05:36 |
  2. URL |
  3. 不兒 #-
  4. [ 編集 ]
No title
to ??
汗个~~~~~~~~~~~其?苹果并不便宜阿...
想当初我?了三天份量的苹果,想当的夸?~~~~~~~
  1. 2008/09/23(火) 11:06:48 |
  2. URL |
  3. 不兒 #-
  4. [ 編集 ]
No title
to abcc
呵呵呵-v-很有效恩-v- 但是就要看你有没有恒心恩/
  1. 2008/09/23(火) 11:08:57 |
  2. URL |
  3. 不兒 #-
  4. [ 編集 ]
No title
好的!我回努力的!拍胸!!
  1. 2008/09/23(火) 11:15:54 |
  2. URL |
  3. abcc #-
  4. [ 編集 ]
No title
(???:我外公的哥哥就是做水果生意的啊=v=)
  1. 2008/09/23(火) 18:44:30 |
  2. URL |
  3. ?? #-
  4. [ 編集 ]
No title
=A=,哎??....以前也看到??个方法,
但是一直??...就是因?我??苹果皮=A=..
?在知道原来苹果皮不要的=A=....
于是今天回去就?个3斤苹果去= =...
??不儿你?瘦的了- -不用再减勒!!!
  1. 2008/09/24(水) 15:25:12 |
  2. URL |
  3. 腹?_33 #-
  4. [ 編集 ]
No title
to abcc
最近我好象定力没有以前那?的好了。。。
?次减肥失?=v=。。。。。。
  1. 2008/09/27(土) 21:11:34 |
  2. URL |
  3. 不兒 #-
  4. [ 編集 ]
No title
to ??
=[]=~~~~~~~~
真?阿~~~~~?然?系有些遥?。。。。。
  1. 2008/09/27(土) 21:12:11 |
  2. URL |
  3. 不兒 #-
  4. [ 編集 ]
No title
to 腹?_33
呵呵呵-v-其?等你吃完了一次减肥餐之后你会更加??苹果的-v-
我并不瘦阿T________T
最近有点胖~~~~~~~~
  1. 2008/09/27(土) 21:13:48 |
  2. URL |
  3. 不兒 #-
  4. [ 編集 ]

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